FÜR AUFATMENDE
ATEM bedeutet LEBEN – lebendiger Atem – lebendiges Leben
Atem ist Leben – lebendiger Atem – lebendiges Leben
Mein Atem macht mich zu einem lebendigen Wesen – doch dessen bin ich mir selten bewusst!
Wende ich mich neugierig und achtsam meiner Atem-Bewegung zu, spüre ich meinen individuellen Atem-Rythmus, den Zyklus von Einatem – Ausatem und Atem-Ruhe. Durch das Zulassen des Atems – ohne Störung durch willentliche Steuerung – nehme ich Gelassenheit und Ruhe wahr. Indem ich mich innerlich durch den Atem auf mich einlasse und so in Beziehung bin mit mir, erlebe ich meine Kraft und bin Ich. Mit der Kraft der Wohl-Spannung – statt An-Spannung – geschieht Heilung auf den Ebenen von Körper, Seele und Geist! Es werden Ressourcen geweckt – statt Defizite behandelt.
Ziel ist – verbunden mit ihrem Anliegen, die Lebensqualität und gesundheitlichen Prozesse zu verbessern, die bestehenden Lebensumstände und Neu-Orientierungen kraftvoller zu meistern.
Durch das sich steigernde Körper-Bewusstsein und Empfinden der Atem-Bewegung erfahren Sie: Präsenz – Kräftigung – Sammlung – Heilung – Ausgeglichenheit – Leichtigkeit – Lebensfreude – innere und äußere Lebendigkeit – im Hier und Jetzt sein! Es gelingt Ihnen immer mehr, gelassener in der Hektik des Alltags, in ihrem Lebenszusammenhang zu sein und aus ihrer Mitte heraus zu agieren! Der Atem ist im Ganzen – und so entsteht ganzheitliche Heilung für Körper, Seele und Geist!
Besondere Unterstützung erhalten Sie in / bei
- Salutogenese und Prävention
- Stärkung der Faszien und physischen Beweglichkeit
- Kräftigung nach Operationen / Krankheiten
- Gelenk– und Wirbelsäulen–Problemen
- Herz-, Kreislauf –und Atemwegsstörungen
- Steigerung der Lebensfreude und Lebendigkeit
- zur Unterstützung des eigenen Weges, des inneren Wachstums
- inneres Gleichgewicht / innere Kraft finden
- Stress
- Burn-out
- Überlastungen auf allen Ebenen / Disharmonie
- Geburtsvorbereitung und Nachbereitung
Meine Angebote
Einzelbehandlung – das Atem-Gespräch
Ich nehme mit meinen Händen Kontakt zu ihrer Atem-Bewegung auf, gebe Impulse, worauf ihr Atem unmittelbar reagiert. Sie liegen bekleidet auf der Liege und begleiten innerlich aktiv das Geschehen mit. In der Folge von 6-8 Einzelstunden kommt der Atem ins Fließen, Heilung kann geschehen – sowohl auf der mentalen als auch auf der physischen Ebene .
Gruppen-Kurse – Atem und Bewegung
Im Sitzen – Stehen – Liegen wird bei leichten Bewegungsübungen der Atem angeregt – und beim Nachspüren bewusst in seiner individuellen Dynamik wahrgenommen. Sie erleben sich unmittelbar erfrischt und gestärkt. Die einfachen Übungen lassen sich leicht in ihren Alltag integrieren. Die Kurse finden wöchentlich 6-8-mal statt.
Gruppen-Kurse – in Ihrer Einrichtung
Gerne biete ich Kurse in ihrem Unternehmen an – vor oder nach der Arbeitszeit. . Das Energie-Level kann positiv angeregt werden durch einfache Übungen, die sich leicht in den Arbeits-Alltag integrieren lassen. Nachweislich werden durch Atem-Übungen Körperfunktionen verbessert und das Immunsystem gestärkt. Die kognitive Belastbarkeit wird dank regenerierter Nervenzellen wieder höher. So bieten Atem-Übungen eine effektive Möglichkeit zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsprävention.
Die Angebote Atem & Bewegung und Atem-Gespräch ergänzen und bereichern sich. Die Arbeit im Vokalraum mit Atem und Stimme ergänzt das Angebot.